เราอยากลองออกกำลังกายดูสักตั้งค่ะ คือเราสูง165 หนัก52 หนักแบบนี้มาตลอดค่ะ
กินเท่าไหร่นน.ก็ไม่ขึ้นค่ะ ถ้าขึ้นก็ไม่เกิน55อ่ะ แล้วก็ลดกลับมาเป็นแบบเดิมอย่างเร็วเลย
เรากินมื้อดึกด้วยนะ ดูซีรี่ย์ถึงตี2ตี3งี้ หิวค่ะ ลุกขึ้นมาต้มมาม่า 555555
นี่แหละนิสัยเสียของเรา พอเราเจอของกินที่ชอบนะ เรานี่ซัดแบบว่าไม่เหลืออ่ะ
เข้าเรื่องนะคะ---เราอยากลองT25 ค่ะ พอเปิดเข้าไปดูในกระทู้อื่นเค้าก็บอกว่า ต้องทำT15ก่อน บ้างก็ต้องเต้นแอโรบิคก่อน
คือเรางงมากเลยย ก็เลยยังไม่ทำอะไร กลัวผิดสูตรแล้วเหนื่อยเปล่าอ่ะค่ะ 55555
ใครที่รู้ก็ช่วยบอกหน่อยค่ะ เราอยากเป็นสาวhealthyค่ะะ ><
อยากหุ่นดีค่ะะะะ ><
กินเท่าไหร่นน.ก็ไม่ขึ้นค่ะ ถ้าขึ้นก็ไม่เกิน55อ่ะ แล้วก็ลดกลับมาเป็นแบบเดิมอย่างเร็วเลย
เรากินมื้อดึกด้วยนะ ดูซีรี่ย์ถึงตี2ตี3งี้ หิวค่ะ ลุกขึ้นมาต้มมาม่า 555555
นี่แหละนิสัยเสียของเรา พอเราเจอของกินที่ชอบนะ เรานี่ซัดแบบว่าไม่เหลืออ่ะ
เข้าเรื่องนะคะ---เราอยากลองT25 ค่ะ พอเปิดเข้าไปดูในกระทู้อื่นเค้าก็บอกว่า ต้องทำT15ก่อน บ้างก็ต้องเต้นแอโรบิคก่อน
คือเรางงมากเลยย ก็เลยยังไม่ทำอะไร กลัวผิดสูตรแล้วเหนื่อยเปล่าอ่ะค่ะ 55555
ใครที่รู้ก็ช่วยบอกหน่อยค่ะ เราอยากเป็นสาวhealthyค่ะะ ><